增強不銹鋼管提示您身體要健康 飲水有講究-【眾信管業(yè)】

       小康生活，經(jīng)濟騰飛，全民健康，生存變生活。增強不銹鋼管全方位提升水質，以往看似非常簡單的喝水不再只是為了解渴，而是逐漸演變成了一門健康養(yǎng)生的學問。你是怎么喝水的?你知道喝水的最佳時間嗎?健康飲水要注意哪些問題都知道嗎?

       很少有人早晨起來會接一杯自來水來喝，或是在刷牙漱口時不介意喝點。這是對的。停用一夜的自來水在水管中是靜止的，這些水靜止在管道內與管壁的銹蝕和微生物等融合到一起，含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅健康的急性呼吸道傳染病菌，如果家中采用的是增強不銹鋼管，管道內壁不存在銹蝕和微生物當然就沒有這個問題了。因此，早晨的自來水不易用來直接飲用和做飯，以免損害自己的健康。

       燒開了喝總可以吧。喝開水是可以的但是開水不能久置以后再喝。開水久置后水中含氮的有機物會被分解成亞硝酸鹽。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

       有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。對于出汗后補充水分喝淡鹽水有利于健康是不假，可對于晨起喝鹽開水來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一定量的白開水可很快使血液得以稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。

       早上起來的第一杯水也不能是可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質并不能提供此時機體需要的水分，還會使機體在缺水的狀態(tài)下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。

       吃飯前一杯水對嗎?西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那么，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯，果汁、酸奶，也可以是溫熱的涼開水或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養(yǎng)胃之法。

       有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為從食物中吸收的水分已經(jīng)足夠。食物中含水份其實很豐富，比如米飯含水量達到55%以上，而粥可達到85%以上。翻開食物成分我們會發(fā)現(xiàn)，水果和蔬菜的含水量一般都超過75%，即便一天只吃0.5千克果蔬，也能獲得有兩懷的水量。所以從三餐食物中獲得1400~2000毫升的水分并不困難。

       說了這么多的喝水注意事項和喝水的方式，其實我們攝取水分最多最常見的方式依然是自來水。我們知道了要燒開后在24小時內飲用的健康飲水方法，但是如果自來水本身就不干凈那在正確的喝水方式也是對身體的危害。自來水本身的不干凈管道擔負著很大的責任，大部分自來水是在輸送過程中被來自管壁的微生物、銹蝕等污染的，所以干凈自來水還得從采用不會造成二次污染的增強不銹鋼管開始。